Hallo, ich bin Cristina Sanders
Mehrere Jahre habe ich als Fachsportlehrerin in einer physiotherapeutischen Praxis, in einem Gesundheits- und Rehazentrum sowie in zwei Fitnessstudios gearbeitet. Seit 2018 bin ich selbständig – und lebe damit meine Berufung. Bewegung, Gesundheit und der Mensch in seiner Ganzheit stehen im Mittelpunkt meiner Arbeit.
Im Laufe der Jahre durfte ich viele Menschen individuell begleiten und dabei wertvolle Erfahrungen sammeln. Sowohl durch meine berufliche Praxis als auch durch persönliche Erlebnisse habe ich erkannt, wie eng Körper und Psyche miteinander verbunden sind – sie beeinflussen sich gegenseitig auf vielfältige Weise.
Gerade der Bewegungsapparat mit seinen Faszien, Muskeln und Gelenken verlangt nach einem ganzheitlichen Blick: Prävention, rehabilitative Übungen, achtsame Bewegung und emotionale Ausgeglichenheit gehören für mich zusammen. Deshalb habe ich mein Fachwissen kontinuierlich erweitert – mit fundierten Aus-und Weiterbildungen im Bereich der körperlichen und seelischen Gesundheit.
Mein Wunsch ist es, Sie mit meinem Wissen, meiner Erfahrung und viel Zeit und Achtsamkeit auf Ihrem Weg zu unterstützen. Gemeinsam entwickeln wir realistische Ziele und nachhaltige Schritte – im Einklang mit Körper, Geist und Ihren persönlichen Lebensumständen.
Meine Ausbildungen
Mentale Gesundheit:
- Psychologische Beraterin, staatlich geprüfte Heilpraktikerin beschränkt auf dem Gebiet der Psychotherapie (HPG)
- Somatic Experiencing (Körperorientiertes Coaching/Therapie) nach Peter Levine (3 Jahre Ausbildung)
- Kognitive Verhaltenstherapie (2 Jahre Ausbildung)
- Entspannungspädagogin, Klientzentrierte Gesprächstherapie nach Rogers
- Systemische Beratung, NLP Grundausbildung Coaching, Stressbewältigungscoach
- Achtsamkeitstrainerin, Mentaltrainerin, Hypnose Coach
Körperliche Gesundheit:
- Fachsporlehrerin Fitness & Gesundheit (Deutsche Berufsakademie Sport & Gesundheit)
- Präventionstrainerin
- Faszien-Trainerin, Pilates-Trainerin, Gruppentrainerin, Reha-Fachübungsleiterin
- Fortbildung Fayo-Yoga und Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht
- Körpertherapie Fortbildung Cantienica
- Master Personaltrainerin, Ernährungsberaterin, Wellness und Klangmasseurin
